Znaczenie słowa Lekkostrawny
Słowo „lekkostrawny” jest używane w odniesieniu do produktów spożywczych, które są łatwe do strawienia i nie obciążają układu pokarmowego. Produkty te są zwykle bogate w błonnik, witaminy i minerały, a także niskokaloryczne. Są one często polecane osobom z problemami trawiennymi lub tym, którzy chcą schudnąć.
Korzyści zdrowotne
Produkty lekkostrawne mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Mogą one pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, poprawić trawienie i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ponadto produkty lekkostrawne są bogate w składniki odżywcze, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przykłady produktów lekkostrawnych
Do produktów lekkostrawnych należą: owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i ryby, jogurty naturalne bez dodatku cukru, orzechy i nasiona oraz oliwa z oliwek. Wszystkie te produkty są bogate w składniki odżywcze i mają niski indeks glikemiczny.