Fatyga – co to znaczy?
Słowo „fatyga” pochodzi z języka francuskiego i oznacza zmęczenie. Jest to stan, w którym czujemy się bardzo zmęczeni i mamy trudności ze skupieniem się na czymkolwiek. Może być spowodowane długotrwałym wysiłkiem fizycznym lub psychicznym, a także niedoborem snu lub stresem.
Jak sobie radzić z fatygą?
Aby poradzić sobie z fatygą, ważne jest, aby odpowiednio się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Ważne jest również, aby unikać stresu i zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. Jeśli masz trudności ze skupieniem się na pracy lub innych obowiązkach, możesz spróbować medytacji lub relaksacji, aby pomóc sobie odzyskać energię.