Adiustacja – co to znaczy?
Adiustacja to termin używany w psychologii, który oznacza proces dostosowania się do nowej sytuacji lub okoliczności. Jest to proces, który polega na przystosowaniu się do zmieniających się warunków i okoliczności. Adiustacja może być fizyczna, emocjonalna lub społeczna.
Fizyczna adiustacja
Fizyczna adiustacja dotyczy zmian w naszym ciele, takich jak zmiana miejsca zamieszkania, praca w innym miejscu lub nawet zmiana pogody. Może to obejmować również zmiany w naszej diecie lub stylu życia.
Emocjonalna adiustacja
Emocjonalna adiustacja dotyczy naszych reakcji na nowe sytuacje i okoliczności. Oznacza to, że musimy nauczyć się radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, takimi jak strach, smutek czy gniew. Musimy również nauczyć się akceptować nowe sytuacje i okoliczności oraz poradzić sobie z nimi.
Społeczna adiustacja
Społeczna adiustacja dotyczy naszej interakcji z innymi ludźmi. Oznacza to, że musimy nauczyć się budować relacje i porozumiewać się z innymi ludźmi w nowym otoczeniu. Musimy również nauczyć się akceptować różnice między ludźmi i szanować ich poglądy.
Adiustacja jest ważnym elementem naszego życia i może być trudne do osiągnięcia. Jednak jeśli będziemy ćwiczyć umiejętności adaptacyjne, możemy lepiej radzić sobie ze zmieniającymi się warunkami i okolicznościami.